基础体温测定时，体温升高前的最低的那一天就是排卵日。一般在排卵后，由于孕激素的作用，体温会有0.2～0.5℃的升高。所以根据基础体温的变化，就可以判断排卵日。需要注意的是，基础体温需在每天睡醒后立即（在起床、进行任何活动和吃任何东西之前）测量，并记录在相应的表格中。
宫颈粘液观察法
另一种比较简单的方法就是观察自己的白带情况，当白带量多，宫颈粘液稀薄，清亮如蛋清状，拉丝度最长的那一天就是排卵日。
试纸测定法
目前市场上流行的LH试纸，使用也较方便。LH检测试纸能准确地检测出黄体生成素（LH）的峰值水平，使女性能预知最佳的受孕或避孕时间。，强阳性后约1～2天为排卵日。

以上方法都可用于推算排卵期，简便易行，但无法得知卵泡发育状况如何，是否可排出。有生育困难的夫妇，最好到生殖中心行超声监测排卵，明确卵泡及子宫内膜发育状况，更好地把握排卵日，有助于自然受孕。