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每个人都会遇到子宫下垂吗?子宫下垂怎么办?(中)

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2020-04-24 18:05:32 阅读:242

3、年龄增长、衰老:

随着年龄的增长,特别是绝经后,身体中的胶原纤维出现萎缩,盆底功能逐渐退化,盆底松弛从而出现或加重子宫下垂

女性衰老后,卵巢功能减退导致雌激素分泌减少,使盆底支持组织变得薄弱、松弛,易发生子宫下垂,或是使原来的下垂程度加重。

4、先天发育异常:

未产妇发生子宫下垂者,系因生殖器官支持组织发育不良所致。

子宫下垂有哪些表现

轻度子宫下垂患者一般无不适症状。

重症子宫下垂会出现不同程度的腰部酸痛或下坠感,站立过久或劳累后症状明显,卧床休息后症状减轻。

重症子宫下垂常伴有排便排尿困难、便秘,残余尿量增加,部分患者发生压力性尿失禁。

根据外阴肿物脱出的程度不同,有的卧床休息后可自行回缩,有的经手也不能还纳。

子宫下垂要怎么办

对于无自觉症状的轻度下垂患者,可以选择随诊观察,也可以辅助非手术治疗哦。

1、非手术疗法

非手术治疗主要是为了缓解症状,增加盆底肌肉的强度、耐力和支持力,预防下垂加重,避免或延缓手术干预。

1)盆底肌训练

盆底肌训练也叫凯格尔运动,通过锻炼,可以有一定的缓解作用,重点贵在坚持。

① 提肛法

吸气时,提肛缩腹,做肛门上收动作,停留8-10秒再放松。每次10-15分钟,每日3次,每天总计150~200次,各个体位都可以做。

② 缩阴法

每次缩紧持续8~10秒再放松。找到要练习的那块肌肉,想象下在小便的过程中,暂停小便几秒钟,就是那样收缩。

无论乘坐地铁公交还是日常行走,随时随地都可以练习,关键是在于坚持。

凯格尔运动,可以改善并预防轻、中度下垂及其相关症状的进一步发展,但是当下垂超出处女膜水平以外,其有效率降低。

该运动必须要使盆底肌达到相当的训练量才可能有效。


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