进一步的研究发现，这一时期女性的老龄化可以逆转。如果能添加适量的物质，改善肾脏和卵巢功能以及调节雄激素和雄激素的平衡，身体中疲劳的器官细胞将得到恢复，女性将变得更年轻。

我们必须让卵巢像这样老化吗？卵巢老化是一个不可逆转的过程。 然而，在我们的日常生活中，我们可以减少对卵巢的损伤，维持卵巢，减缓卵巢的衰老。

首先，不良生活习惯不良生活习惯实际上对身体有害，不管它是什么器官。不良的生活习惯包括长时间熬夜、吸烟和饮酒。尼古丁是香烟中的一种有害物质，会直接杀死鸡蛋并影响卵巢功能，而长时间熬夜则会扰乱我们原本正常的生物钟并导致内分泌系统紊乱。因此，我们必须避免吸烟、熬夜和饮酒这些不良的生活习惯。

二、长期接触有害物质我们常说甲醛、汞、苯、农药等有害物质会严重损害我们的卵巢。此外，我们通常订购含有双酚a物质的外卖塑料包装盒。长期低剂量接触也会损害我们的卵子发育，降低卵巢功能。因此，平时你应该少接触这些有害物质，少点外卖。当你自带食物时，你应该尽量使用非塑料餐具。为你的健康买单，为环境保护做贡献。

第三，过度排卵我们常说，排卵期间同一个房间可以增加怀孕的机会。因此，许多妇女渴望有孩子，但是那些没有为怀孕做好准备的妇女认为促进排卵可以增加怀孕的机会。然而，过度诱导排卵可能会加重卵巢的氧化应激损伤，并间接影响卵巢储备功能！因此，不要随便促排卵。

第四，长期使用紧急避孕药我们都知道紧急避孕药富含黄体酮，长期口服避孕药会扰乱我们的内分泌，导致异常排卵，加速卵巢衰老。因此，如果没有必要要孩子，避孕措施必须提前做好，而不是选择紧急避孕药来事后补救。

第五、我们之前谈到过过度减肥，过度减肥会导致更年期、卵巢功能障碍。辟谷减肥、生酮减肥和其他减肥方法都不可取。如果你是一个肥胖的人，仍然建议向专业人士咨询减肥方法。如果你只认为自己很胖，但实际上在正常的体重范围内，那么没有必要为了追求骨感而折磨自己。 后，如果发现卵巢功能有问题，我们必须及时就医，不要听这些所谓的民间疗法，这样会耽误 佳治疗时间。