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男性弱精怎么办

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2020-04-16 10:41:53 阅读:218

男性弱精怎么办

弱精是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症,弱精子症又称精子活力低下。

在正常情况下,精子成熟后需要借助附性腺分泌的各种活性物质的作用,精子进一步获得能量,以维持其继续活泼向前的运动能力。如果附睾等器官和附性腺发生了感染性疾病、免疫方面的疾病睾丸自身功能与发育方面的疾病等等,都足以导致精子这种向前运动能力减弱或丧失,这种情况就叫做弱精。男性弱精的话对生育的危害巨大的,首先它可以影响精子与卵子结合,造成不育。那么,男性弱精怎么办呢?接下来,大家随小编一起来了解了解吧

  1、加强营养

  提高锌、硒、蛋白质的摄入量,以补充精子代谢所需的营养,促进健康精子的生成,并增强男性生殖系统的抵抗力和杀菌能力,防止病毒反复感染,建议服用育之缘片来补,它富含蛋白锌、蛋白硒和蛋白质,是锌、硒和蛋白质的优质来源。

  2、健康饮食

  多吃瘦肉、鱼肉、海产品、动物内脏以及新鲜水果和蔬菜;控制油脂和糖类的摄入量,少吃油炸、煎炸、烧烤、肥肉、巧克力、奶油等油腻食物;忌食辣椒、姜、青椒等辛辣刺激性食物;必须戒烟、戒酒。

  3、坚持锻炼,按时作息

  运动不仅能够增强体质,提高人体免疫力,保护男性生殖系统不受细菌及病原体的入侵感染,还可促进精子代谢,有利于健康精子的生成;生活紊乱可致精子代谢失调,降低精子质量,男性要按时作息,保持充足的睡眠。

  4、避免睾丸持续高温

  蒸桑拿、泡热水澡、穿紧身裤、骑自行车、久坐不动等会使睾丸长时间处于高温状态,抑制精子的生成,造成少精、弱精等精子异常,应戒掉这些坏习惯。厨师、冶金、电焊工等高温作业者要做好日常降温工作。

  5、远离毒害物质

毒品、化学药物、激素、辐射等毒害物质是“精子杀手”,长期接触可致精子畸变、少精、弱精、精子不液化、死精症等,诱发男性不育症,必须远离。



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