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你知道吗?肥胖者体内竟然会缺少脂肪!

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2020-03-31 18:20:57 阅读:110
人体内脂肪分为两种:棕色和白色脂肪。棕色脂肪,顾名思义,那就是肉眼看上去颜色呈棕色的脂肪。这种脂肪与肥胖者体内充斥的白色脂肪组织(White adipose tissue,又称常规脂肪组织)相比,含有大量的线粒体,且毛细血管非常丰富,使其呈现出微红的棕褐色。
在较为寒冷的条件下,人类会利用两种快速产热的方式来维持体温。一种是战栗产热(Shivering healing garden the healing gardenrmogenisis),也就是我们俗称的哆嗦,通过骨骼肌的收缩来提供热量。另外一种是非战栗性产热(Non-shivering thermogenisis),又称代谢产热,主要通过棕色脂肪组织来完成。
棕色脂肪在人体中分布比较隐蔽,婴儿背部覆盖有大量棕色脂肪组织,而成年人只在颈部两侧、背部上侧、锁骨附近和脊柱周围有少量分布,肥胖者棕色脂肪更少。
棕色脂肪是干啥的?
虽然都是脂肪,但棕色脂肪的作用与白色脂肪的作用大相径庭,前者是消耗能量的,后者是贮存能量的。显而易见,胖人体内的棕色脂肪少而又少,白色脂肪堆积过多。棕色脂肪组织在成人体内的含量虽然少,其产热效率却极高,一小块棕色脂肪就能燃烧大量的卡路里。  
如何增加或激活体内棕色脂肪呢?
即然棕色脂肪最主要的功效就是产热来保持体温,那么大家自然可以想到,激活棕色脂肪最简单的方法就是“冷”。难道每天去冷库里呆一会儿,或者冬天坚持不开暖气和空调,就能减肥了?
研究人员做了小鼠实验:将易患肥胖的小鼠放在华氏41度(摄氏5度)1周后,小鼠的体重平均降低了14%,将实验推广到小规模人体实验也得到了令人兴奋的结果:当人处于较为寒冷的情况下棕色脂肪的密度会增高,代谢也会更加活跃。然而在另外较大样本量的实验中结果就不一样了:在一项面向1972例置身低温环境的调查中,有7.5%女性和3%的男性并没有检测到棕色脂肪的增加或活跃。
那么这种“寒冷减肥法”到底靠不靠谱呢?至少从目前实验结果来看,尚缺乏有力的证据,但小编认为你可以尝试一下:让自己穿着单薄身处低温环境中,当你感到寒冷时你不会蜷缩不动、坐以待毙吧?一定会努力的运动奔跑来产热,维持体温,这是减肥最原始、最可靠的办法,当然跑完之后不能大吃大喝来犒劳自己哦~
肥胖者的希望——彩虹女神
2013年5月,中科院动物所研究员金万洙领导的野生动物营养与繁殖研究组,通过小鼠直接移植棕色脂肪实验,证实了棕色脂肪的直接移植可明显抑制高脂饮食诱导的体重增加,改善胰岛素抵抗,提高机体的能量代谢,还能将肥胖导致的脂肪肝恢复到正常水平。相关成果在线发表于《细胞研究》杂志。
既然棕色脂肪能减肥,有没有药物能提高体内棕色脂肪呢?目前已知的有此作用的药物如肾上腺素和麻黄类等,但副作用实在太多了。然而,2012年1月发表在《自然》杂志上的一篇文章,使得肥胖临床治疗领域看到了新希望——研究者们发现另一类棕色脂肪以及转化脂肪类型的新激素。研究者说:Iris是彩虹女神,又被称作信使女神,于是我们将这种激素命名为“Irisin”(鸢尾素)。
研究人员发现,有一种棕色脂肪与已知的可以被冷刺激激活的、起源于类肌肉细胞的棕色脂肪不同,它起源于白色脂肪,并且是由锻炼得来的。经过锻炼之后的肌肉会分泌一种叫PGC-1α的蛋白,该蛋白调控的下游因子之一可以通过剪切和修饰形成鸢尾素。鸢尾素可以作用于白色脂肪细胞,诱导其转化为棕色脂肪细胞。
在实验中,小鼠和人类经过几周锻炼后,确实会出现鸢尾素的分泌大量增加,棕色脂肪增多,代谢增加等结果。给易患肥胖的小鼠注射了表达该激素基因的腺病毒(可以在小鼠体内大量合成这种激素)后,小鼠体重确实减轻了,而且没有检测到毒性和不良反应。鸢尾素目前还没有正式投入临床,但是动物实验已提示:增加运动可使体内的棕色脂肪数量增加。所以,与其期待新激素彩虹女神鸢尾素的出现,不如从现在开始加强运动,提高体内的棕色脂肪,加上合理营养,实现减少白色脂肪的瘦身愿望——你才是自己健康和体型的幸福之神!


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