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要二胎的时机得选对,要如何把握?(下)

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2020-03-31 18:40:14 阅读:90

没办法,谁让Marco是个资深吃货呢?准备要二胎,备孕期、孕期还有哺乳期,「吃」估计是首要关心的话题。吃什么、怎么吃、吃多少、怎么吃才最好,几乎成了困扰所有妈咪们的疑问。
其实,只要没有特殊情况,合理均衡饮食就可以了。
我们可以发挥「广泛撒网重点捕鱼,海陆空均衡」的精神,这个吃点,那个也吃点,把含各种营养素的好吃的统统吃进肚子里。
比如Marco强烈安利的水果、麦片配上鸡蛋和新鲜蔬菜,每天早晨吃着心情都好了!水果、蔬菜、鱼肉、猪肉、牛肉、羊肉、蛋、奶、坚果……二胎也是咱的娃,不能亏着啊!
吃不下、不想吃、不爱吃、懒得吃……(放着,让Marco来!!!)如果吃上遇到了问题,也可以适当选择营养补充剂。叶酸是一定要补的,其他方面嘛,因人而异。比如一个打死也不吃鱼的妈咪,最好可以适量服用DHA补充剂。
控制体重
甭管一胎二胎,孕期控制体重都非常必要。Marco曾经遇到过一位病人,觉得「哎呀都二胎了,以后也不打算生了,抓紧这个时间享受下女皇的待遇」。吃吃吃,各种吃;躺躺躺,「葛优躺」。结果到了孕晚期,体重升高太多,妊娠期糖尿病也来了,血压也上去了……无奈之下,只能选择剖腹产……
别觉得「也没什么严重后果,不就是多挨一刀嘛」。妊娠期糖尿病和妊娠期高血压这两个看起来很easy的毛病,是妊娠期两大「索命高手」!
如果没有控制好,任其发展,就可能出现糖尿病、酮症酸中毒、子痫、蛋白尿、水肿,甚至抽搐昏迷。随便哪一个都可能导致不可描述的后果!
即使幸运地没有出现并发症,赶紧上手术台剖了,伤口还会因为血糖高而不易愈合。你说第一胎生得挺顺利,二胎因为贪嘴受这么大罪,何苦呢?


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