做试管婴儿如果这么备孕，成功就妥了！

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做试管婴儿如果这么备孕，成功就妥了！

作者：麦肯锡健康来源：本站编辑时间：2020-03-31 18:18:02 阅读：1309

做试管婴儿前备孕从严格意义上来说其实并不算怀孕的一个必须步骤，然而我们都知道，夫妻双方做好备孕之后，怀孕成功的几率会比不备孕的情况高很多。
所以做好备孕其实也是非常重要的，尤其是正要做试管婴儿的夫妇们，备孕工作可是事关试管婴儿成功率的一件大事。
这么备孕，妥了！
临近试管进周才开始备孕肯定是没有什么效果的，毕竟这属于临时抱佛脚，和长期备孕的效果比起来，肯定会差很多。
备孕的时间至少要提前2~3个月才能达到相对较好的效果，这是因为：虽然男性的精子每天都有新成熟的，但一个精子从产生到成熟却需要76天的时间，因而提前2~3个月备孕能够帮助男方提升精子质量。
其实试管备孕从总体来看，主要是根据这几方面来进行的：精卵质量、身体素质、子宫与卵巢……
摒弃不良生活习惯
吸烟（包括接触二手烟）、喝酒、熬夜、饮食不规律……这些不良习惯这时候就要统统摒弃了！习惯的纠正需要夫妻双方共同完成，毕竟试管宝宝是由夫妻双方的精卵结合而成的。
摒弃不良生活习惯之后，接下来就是用健康的生活习惯取而代之：早睡早起、合理安排饮食、增强锻炼，保持良好心情。
饮食上要注意，不仅要注意营养的均衡搭配，还要多吃一些利于改善卵巢功能、改善卵子质量、提高精子质量的食物。
女性朋友们可以多吃一些富含蛋白质和天然雌激素的食物，其中富含这类元素的食物代表有：豆制品（尽量不要吃油炸类豆制品）、五谷杂粮、牛奶、瘦肉、鱼虾类食物、绿叶蔬菜等。
男性朋友们可以多吃一些利于精子发育与成熟的食物，这类食物的代表有：动物肝脏、鱼虾、生蚝、韭菜、西蓝花、大蒜、芝麻、坚果等。
而关于锻炼，这里需要提一提：如果平时没有锻炼习惯，在开始运动锻炼时，夫妇双方要注意不要一开始就进行高强度的锻炼，这样很容易造成肌肉损伤，正确的强度安排应该由低到高，之后每日坚持锻炼1个小时左右。
远离不良环境
环境对于生育能力的影响也是非常明显的，备孕中的夫妇要远离污染严重、有毒、带辐射的环境，男性朋友们还要远离高温的环境，避免这些不良环境对生殖器官造成负面伤害。同时在生活中，也要尽量避免接触有毒物质，如杀虫剂、染发剂、指甲油、刚装修完的新房等。
做个检查，缺啥补啥
试管婴儿备孕期间，一些营养元素仅凭食物补充可能收效甚微，这时候就可以提前进行补充了，例如女性妊娠必不可少的叶酸，就可以提前在医生的指导下进行适当的补充。而检查身体还有一个作用就是发现问题可以及时处理，提前发现问题提前治疗，之后的试管治疗会顺利得多。
孕前心理工作要做好
做试管婴儿，不少患者都容易在过程中出现一些消极的情绪，有的夫妇还会因为试管治疗出现情感矛盾，这些情况都是不利于提高怀孕成功率的。所以建议在进入试管周期以前，夫妻双方就做好心理上的沟通与准备，以免进周后受到消极心理的影响，得不偿失。
正所谓，有备而无患，备孕工作做好了，以一个良好的身体和心理状态进入到试管婴儿的周期治疗当中，不仅更有利于助孕过程的开展，也更有利于夫妻双方在治疗中保持一个轻松、安心的心情，这样一来，相信好孕也就不远了！

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互动问答 Q&A

问
大龄失独家庭能够赠卵生育吗？
答
很多国家都有正规的供卵系统，如果自己没有适合的卵子，那么选择别人捐的卵子来培养胚胎，只要提供申请，检查条件合格就可以了。

问
试管婴儿成功率是受哪些因素的影响的？
答
试管婴儿技术发展至今，技术越来越先进越来越全面

问
关于试管婴儿促排卵那些事儿！
答
在试管婴儿周期中，若没有高质量的成熟卵子可用，自然也就谈不上试管婴儿成功，由此可见卵泡对试管婴儿好孕的重要性。那么，试管婴儿想要成功，女性的卵泡需要满足什么条件呢？哪些因素导致卵泡发育不良？1、垂体性无排卵：器质性要素、功用性要素；2、卵巢性无排卵：多囊卵巢综合症、单纯性腺发育不全综合症、性腺构成不全症、卵巢早衰、黄体化未破裂卵泡综合症；3、下丘脑性不排卵：...