首页 > 试管婴儿 > 三代试管婴儿常见问题

孕前的“保健之道”!

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2020-03-31 18:22:36 阅读:86
对于女性朋友来说,孕前的保健不论对自己还是以后的宝宝,都是大有裨益的,下面呢就让美国CCRH的护士小姐姐为您讲解下孕前的“保健之道”!
规律饮食:均衡营养,不偏食挑食。每日摄入足够的优质蛋白质、维生素、矿物质、微量元素和适量的脂肪(每天应摄入谷类薯类及杂豆食物250-400g,蔬菜300-500g,水果类100-300g,畜禽肉类50--75g,鱼虾类50-100g,蛋类25-50g,奶类及奶制品100-200g,油脂类25g,盐6g)。
营养补充:补充叶酸及铁剂叶酸有助于胎儿神经系统发育,建议准备怀孕前服用叶酸;多食富含叶酸食物如:动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果及坚果等;育龄女性及孕妇易发生贫血,应适当补充铁剂及含铁高的食物中有猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等,含铁高的水果有樱桃、葡萄、桃子等。肉类和素类食物一起进食是可以相互促进铁的吸收的,特别是含维生素C的果类和蔬菜可以提高铁质吸收,预防妊娠期贫血。必要时增加微量元素。(注:糖尿病者不宜多食含糖分较高的水果)。
规律合理饮食是人体健康的源泉,而营养补充则是健康的基础,这就是护士小姐姐教您的孕前“保健之道”,朋友们记住哦。


上一篇: 精子不怎么活动该怎么办?(上)下一篇: 在备孕路上你最需要的可能就是这个……
互动问答 Q&A
大龄失独家庭能够赠卵生育吗?
  • 大龄失独家庭能够赠卵生育吗?
  • 很多国家都有正规的供卵系统,如果自己没有适合的卵子,那么选择别人捐的卵子来培养胚胎,只要提供申请,检查条件合格就可以了。
view more >>
试管婴儿成功率是受哪些因素的影响的?
  • 试管婴儿成功率是受哪些因素的影响的?
  • 试管婴儿技术发展至今,技术越来越先进越来越全面
view more >>
关于试管婴儿促排卵那些事儿!
  • 关于试管婴儿促排卵那些事儿!
  • 在试管婴儿周期中,若没有高质量的成熟卵子可用,自然也就谈不上试管婴儿成功,由此可见卵泡对试管婴儿好孕的重要性。那么,试管婴儿想要成功,女性的卵泡需要满足什么条件呢?哪些因素导致卵泡发育不良?1、垂体性无排卵:器质性要素、功用性要素;2、卵巢性无排卵:多囊卵巢综合症、单纯性腺发育不全综合症、性腺构成不全症、卵巢早衰、黄体化未破裂卵泡综合症;3、下丘脑性不排卵:...
view more >>

VIP服务

400-900-6518