倒立有助于怀孕?看看麦肯锡健康专家怎么说(中)

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2020-03-31 18:20:07 阅读:24 24 333
计算自己的排卵期。这是个技术活,因为你至少要熟练掌握30以内的加减法。通常在两次月经中间,有大概一周的时间用于卵泡发育成熟、排出卵子,称为「排卵期」。
备孕可不是月经结束后就立马开始做功课,而是先休养生息、养精蓄锐,到了排卵期再安排同房比较好。
推算排卵日。虽然上面给出了大概一周的排卵期范围,但这还不够,我们还可以用排卵试纸或B超来进一步精确排卵日期,确定到一至两天之内,这样就可以变得更加精准。
需要提醒的是,测排卵不要求使用晨尿,甚至应该避免使用晨尿,因为晨尿相对浓缩,结果不准确。最佳的测试时间是上午十点到晚上八点之间。为避免结果不准,建议测试前两个小时内不要喝水。
B超的话要比排卵试纸的准确性更高,可以精确到一天之内,但是也跟超声科医生的水平和经验有关。运气好的话,甚至还能赶上做B超的时候直播排卵……当然,遇到这种情况你也不要慌,不是必须要当时就安排同房,因为卵子和精子的运动及特性还是会给你留时间去做功课的。
科学同房
我们上面算了时间,基本上能精确到24小时左右,接下来就是同房的问题了。为了增加受孕几率,最直接的方法就是让尽可能多的蝌蚪进入到宫腔跟卵子相遇,方法有两种:
增加同房次数
看到这里大家估计都慌了,总不能24小时一直安排同房吧?那还不给累坏了?
其实,人体早就考虑到这个问题了。
先说蝌蚪 ,一般来说在同房后的15分钟左右会有一部分精子前进到宫颈管,1小时以后精子就可以进入到宫腔内,12个小时以后,我们还可以在宫颈管内发现有六分之五的精子存活,36小时以后还有四分之一的精子可以存活,3天以后宫腔内就没有活的精子了。
继续往前就是输卵管了,同房后14个小时就可以在输卵管内发现活动的精子,这些精子的生存时间差异就比较大了,有活几天的,有活几十天的。

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