有关“营养”世界公认的十大事实（3）

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有关“营养”世界公认的十大事实（3）

作者：麦肯锡健康来源：本站编辑时间：2020-03-31 18:20:39 阅读：1504

5、多吃蔬菜有利于健康
蔬菜对你会很有益。
它们富含维生素，矿物质，抗氧化物质，还有大量目前科学没有完全发现的有益营养物质。
长期观察发现，多用蔬菜能够显著改善身体健康，并且降低患病风险。
我建议你每天都要吃一些蔬菜，亲近绿色，让生命变得更轻盈健康。
总结：蔬菜营养丰富，每天多吃蔬菜可以让身体变得更健康，远离疾病。
6、缺啥都不能缺维生素D
维生素D是一种很特别的维生素，它在我们体内是以激素的方式发挥功能的。
我们的皮肤在接收紫外线照射的时候会合成维生素D，这是人们长期进化过程中演变出的能力。
可是，我们现在这方面的能力越来越不足够了，或者说，我们接受的阳光越来越少了。
有很多地方，全年的光照都不充足，而另外一些地方，就算光照充足，人们也会选择待在屋子里，出门前打防晒霜，这让我们体内的维生素D越来越少。
如果你缺少维生素D，实际上你身体中一种主要的激素就缺失了，他会造成糖尿病，癌症，骨质酥松等疾病的发生。
现在医院有专门的维生素D检查，做个抽血化验，你就可以知道自己是否缺乏它了。
如果你没办法保证每天接收到足够的光照，吃一些维生素D的药丸，或者食用鱼肝油都可以有效的预防。
总结：维生素D是我们体内很重要的一项激素，很多人都缺乏，严重缺乏会对身体产生非常不好的影响。

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互动问答 Q&A

问
大龄失独家庭能够赠卵生育吗？
答
很多国家都有正规的供卵系统，如果自己没有适合的卵子，那么选择别人捐的卵子来培养胚胎，只要提供申请，检查条件合格就可以了。

问
试管婴儿成功率是受哪些因素的影响的？
答
试管婴儿技术发展至今，技术越来越先进越来越全面

问
关于试管婴儿促排卵那些事儿！
答
在试管婴儿周期中，若没有高质量的成熟卵子可用，自然也就谈不上试管婴儿成功，由此可见卵泡对试管婴儿好孕的重要性。那么，试管婴儿想要成功，女性的卵泡需要满足什么条件呢？哪些因素导致卵泡发育不良？1、垂体性无排卵：器质性要素、功用性要素；2、卵巢性无排卵：多囊卵巢综合症、单纯性腺发育不全综合症、性腺构成不全症、卵巢早衰、黄体化未破裂卵泡综合症；3、下丘脑性不排卵：...