美国CCRH教你几招消除孕期水肿的好方法

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美国CCRH教你几招消除孕期水肿的好方法

作者：麦肯锡健康来源：本站编辑时间：2020-03-31 18:40:18 阅读：1631

一个孕妇除了会担心在宝宝的健康之外，担心的恐怕就是自己的身材了。很多女性在怀孕中和怀孕之后身材是大走形，尤其是在孕后期，肚子越大，身体越来越笨重，而且整个人又开始水肿，行动更加不便。让你的身心更加难过。
  美国CCRH专家提示：在你进入孕28周以后，每天要特别注意一下自己的脚和腿，看看有没有水肿的发生，如果你某天发现你的脚踝、小腿、胳膊或者是脸越来越肿了，而且用手指对肿起部位按压下去，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，这表示你遭遇了孕期水肿。
  孕期水肿怎么消除？
  1、穿着合适的衣服穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
  2、注意保暖浮肿。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。

  3、运动方法消肿
　　适当的运动也能促进胎儿和准妈妈的金康，有效改善水肿烦恼。推荐的运动有散步和上下台阶，都是容易实现、运动量较少的运动。
  4、穿弹性(裤)袜为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。
  5、抬高双腿建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15~20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
  6、左侧睡孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。宝妈可以试试喝红豆汤，对缓解水肿有不错的效果！
  7、充分休息。消除水肿好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。
  美国CCRH专家温馨提示，孕期的种种变化会让身为孕妇的你有些应对不过来。据统计约有75%的孕妇，在怀孕期间或多或少会有水肿情形发生，且在怀孕七八个月后，症状会更加明显。但是，孕妇在此时不用太过担心，只要按照以上方法来做，水肿很快就会消失的。
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互动问答 Q&A

问
大龄失独家庭能够赠卵生育吗？
答
很多国家都有正规的供卵系统，如果自己没有适合的卵子，那么选择别人捐的卵子来培养胚胎，只要提供申请，检查条件合格就可以了。

问
试管婴儿成功率是受哪些因素的影响的？
答
试管婴儿技术发展至今，技术越来越先进越来越全面

问
关于试管婴儿促排卵那些事儿！
答
在试管婴儿周期中，若没有高质量的成熟卵子可用，自然也就谈不上试管婴儿成功，由此可见卵泡对试管婴儿好孕的重要性。那么，试管婴儿想要成功，女性的卵泡需要满足什么条件呢？哪些因素导致卵泡发育不良？1、垂体性无排卵：器质性要素、功用性要素；2、卵巢性无排卵：多囊卵巢综合症、单纯性腺发育不全综合症、性腺构成不全症、卵巢早衰、黄体化未破裂卵泡综合症；3、下丘脑性不排卵：...