很多准妈妈都以为，厨房是最安全的地方。自己下厨，远离外卖，清淡少油，按理说该万无一失。可你有没有想过，真正潜伏风险的，不是餐馆，而是你家厨房里的那几道“家常菜”。

它们看起来朴素无害，甚至是你从小吃到大的味道，但对孕期中的你，尤其是对发育中的宝宝来说，却可能是一场隐形的威胁。我们常说怀孕是“生命的接力”，可你知道吗？有时候，这场接力从第一口饭就出了问题。

很多人以为胎儿畸形的原因是基因问题、环境污染，甚至“命不好”，但真实世界远比我们想象中更具体、也更残酷：越来越多的研究显示，胎儿发育异常，尤其是神经系统和器官结构的缺陷，与母体早期摄入的“高风险食物”密切相关。而这些“高风险”，往往就藏在你最信任的一餐三饭之中。

那么问题来了：胎儿畸形，真的能吃出来吗？家常菜怎么会变成“毒菜”？孕期到底应该怎么吃，才能既满足口腹之欲，又不伤害宝宝？