男生们，你担心自己的精子质量差吗？
女生们，你担心自己不能怀孕吗？
这一届年轻人，生活方式不健康、饮食也没啥营养，再加上环境因素、社会因素、心理因素，都增加了不孕不育的风险。
国家统计局数据显示，目前，我国育龄夫妇的不孕不育率已经攀升至约12%-18%。
这是什么概念呢？大约每6-8对育龄夫妇中，就有1对存在不孕不育的情况。

怎样才算是不孕不育？
在《不孕症诊断指南》及《男性不育症诊断与治疗指南》中是这样定义的。
如果一对配偶未采取避孕措施，有规律性生活，至少12个月没能怀孕，就是不孕症。其中，如果是因为男方因素导致的女方不怀孕，男方就是不育症。
这里要跟大家解释一下这个定义。
1、未采取避孕措施
有的夫妇结婚时间不短，但却一直没怀孕。来到医院“看病”，问他们什么时候开始不采用避孕措施的，回答说“上个月”。
emmm……Are you kidding?
您这刚备孕一个月没怀孕就来看“不孕不育”了？
2、有规律性生活
有的夫妇虽然“认真备孕”时间已经超过12个月，但是由于两地分居或者其他因素导致性生活极不规律与和谐。有可能一两个月也没有一次同房，或者就只在女方排卵期同房一次的。
有这种情况的夫妻，也别着急往医院跑，两个人先规律一周2-3次完成作业再说。
3、至少12个月
有的夫妻刚结开始未采取避孕措施、规律性生活地“备孕”了两三个月没怀孕，就火急火燎的到医院检查自己或者对方是不是不正常。
对于这种情况的夫妻，也不用纠结自己是不是得了不孕不育，你们备孕的时间还短，可以再继续试一试。
如果确实备孕超过12个月都没有怀孕，那就直接去医院就诊吧。
当然，对于一些母胎solo多年的男生和女生来说，别说规律的性生活了，连对象都还不知道在哪呢。
这种情况下想要判断自己是否存在不孕不育，该怎么办？
怎样能够对自己的生育力有个基本的判断呢？