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童年遭遇情感忽视的人,最容易犯3个错误

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2024-02-29 10:06:17 阅读:82

据简单心理:我身边每个朋友,都可以讲出一大堆童年情感被忽视的刻骨记忆。比如父亲在一个普通晚餐时一个嫌弃的表情,比如考到好成绩兴奋地回到家,却没有得到一个字的赞扬。
童年情感忽视是由临床心理学家Dr. Jonice Webb提出的概念,指家长没能对孩子的情感需求给予足够的回应。
这是一种无意识的伤害——有些时候比有意识的伤害还要可怕。
下面是遭遇童年情感忽视的人最容易犯的三个错误:
1、觉得自己和别人本质上不一样
许多童年遭遇情感忽视的孩子在长大的过程中会有“竟然还可以这样”的时刻,比如当别人清晰地说出“我好焦虑,好希望有人能抱抱我”的时候。
因为情感一直被忽视,这些孩子对自己的情绪感到陌生,很多时候无法命名自己的情绪;他们同样不懂得自我关怀,也不习惯说出自己的情感需求。
这些在其他人生活中很习以为常的事情对于童年情感忽视的孩子来讲是难以逾越的难关,也因此,遭遇童年情感忽视的孩子很难从他人那找到归属感,从而产生“我和他们不一样”的认知。
2、觉得自己的情绪会给别人造成负担
你把自己的感受锁起来并且把钥匙丢掉,假装自己没有沮丧、受伤、生气,因为在小时候你被告诉的就是,有负面情绪是不好的,你要开心,你要乖。
当你认为自己的情绪是洪水猛兽的时候,你天然地想要把别人保护起来,不受你情绪的伤害。可是这样一来,你也同样筑起高墙,把亲密的、长久的、深刻的关系挡在了另一边。
3、压抑自己,变得“无欲无求”
当你觉得有情绪是件不好的事情时,你也同样觉得有需求是不应该的事。当你把情绪关起来,你也同样把自己的需求拒之门外。
由于自己有需要而感到愧疚,是很多遭遇童年情感忽视的人会经历的事。这体现在人际交往的过程中,你总是先满足别人的需要,而对自己的需求就算了。


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