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性生活到底有多少好处?

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2023-03-14 09:11:22 阅读:572

可以锻炼身体 

一项研究健康的德国成年人的调查表明,性生活频繁的男女比不频繁的人更苗条。半小时的正常性爱可以燃烧200卡路里,一月内每周做爱三次相当于慢跑七英里。想想看一次和谐的性生活加上前戏,爱抚、接吻,如果过程再激烈些,那不相当于舒舒服服的健了一次身吗?

可以提高睡眠质量 

“啪啪啪”时,下丘脑垂体会分泌大量催产素,能缓解身体的疼痛,特别是头痛等;高潮后还能帮助缓解压力、降血压、助睡眠,让你更容易获得生活幸福感,机体状态更轻松自在。经历和谐的性生活后,紧张的躯体和精神都得到满足和放松,激情褪去后的倦意能带你快熟入睡,对睡眠有促进作用。

健康美容两不误,提高免疫力 

性爱可以加固人的免疫能力,每周一两次性生活,可使人体自身的抗病毒入侵能力提高30%。
加拿大西蒙弗雷泽大学心理学系Sari 教授通过研究发现,性生活能使雄激素和雌激素水平都有所提高。
雄激素能坚固骨骼和塑造肌肉,有利于心脏功能;

对女性而言,雌激素能增加其敏感度、增加皮肤弹性,延缓衰老,让你更具女人味儿。除此之外,和谐的性生活还能提高你的工作效率、减轻你身体的疼痛、提高你的抗压能力、增加怀孕几率等等

没性生活,我是不是要完了? 

倒也不必这么想,在德国的一项研究中,通过对5786名有伴侣的人进行调查,发现当性生活频度和满意度得到较大提高时,人们的生活满意度就会提高,反之也是一样。也就是说除了性生活的频率,性生活的质量和双方的关系是否亲密也是非常重要的考核点,如果相看两厌、性生活过程如同受刑,那么「一夜七次」也挽救不了你的感受,反之如果一次也能酣畅淋漓,那体验也相当不错。

最后,要提醒大家:性生活时一定要注意安全。


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