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多囊卵巢综合征:减重!减重!还是减重!

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2023-03-06 09:17:27 阅读:413

多囊卵巢综合征是女性生殖期的常见内分泌疾病,主要以慢性无排卵、高雄激素血症和多囊卵巢形态为特征。
主要治疗包括减肥和饮食调整等生活方式干预,提高胰岛素敏感性。因此,多囊患者的饮食结构尤为重要。

减肥饮食:富含水果、蔬菜、全谷物、低脂肪、胆固醇和钠的饮食,可降低胰岛素抵抗、腰围和臀围、总体重和体重指数。早餐摄入更多热量者,其葡萄糖和胰岛素水平比晚餐摄入多者低,排卵功能也得到改善。相较于每日三餐,每日六餐者的空腹胰岛素水平显著降低。适度减少碳水化合物摄入会降低血清胰岛素、总睾酮和总胆固醇。用不饱和脂肪替代碳水化合物的饮食,可降低高胰岛素血症。

维生素D:维生素D对胰岛素水平、血清甘油三酯、总睾酮和血压具有有利影响。

辅酶Q10和维生素E:辅酶Q10是一种天然抗氧化剂,可产生良好的胆固醇水平、血压和空腹血糖,降低总睾酮水平,增加谷胱甘肽。此外,增加维生素E可减少多毛症。

肌醇:肌醇磷酸多糖(IPG)胰岛素作用有关。补充IPG可使体重指数和胰岛素抵抗降低,说明肌醇能改善多囊患者的代谢状况。


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