前面说到了压力对备孕的影响,肯定会有小姐姐寻思着:「我都还没有对象,暂时不考虑要宝宝,那其他方面还会有影响吗?」
当然有,过大的压力会引起内分泌生殖系统紊乱、女性早衰等问题。
在多项全球的调查研究中发现,与男性相比,女性更容易出现心理健康问题,这也与女性受到内分泌系统的影响颇大有关。
对妊娠期及月经期的女性来说,脾气不好、情绪暴躁、失眠烦躁,在月经结束后可恢复正常,在妊娠分娩后有些女性可能会有产后抑郁的困扰。
对未婚未育的年轻女性来说,她们可能会发现自己有多囊卵巢综合征,常见的症状有月经周期紊乱、闭经、多毛、肥胖等,是常见的内分泌紊乱的疾病。
大多数人不会想到,社会心理因素对多囊也有密切的影响。国内外的众多研究随访表明,工作压力大的女性中,多囊的患病率会更高,尤其在焦虑、抑郁的情绪下,内分泌轴更容易受到影响,内分泌荷尔蒙压力大量释放,导致近期月经不规律,甚至闭经。
对身材体重的影响
想必当代的精致女孩,没有谁不希望自己苗条又美丽。但在高强度的生活节奏下,加班已成常态,约好了下班后去健身房练瑜伽,却被临时来的任务阻挡了脚步。已经劳累了一天,如果不吃点好的,就对不起自己一天的辛勤付出,于是无意间摄入远超计划的热量。
这样的生活下,离目标体重自然越来越远了。
现代的都市女孩,食物的选择范围更广了,外卖行业的发展带动了餐饮业。但长期食用高盐高糖高热量的外卖食物,血脂情况可不容乐观,年纪轻轻甘油三酯高、胆固醇高已不罕见。甚至我身边看起来颇为苗条的妹子,也在体检中发现自己有了脂肪肝。
由于经常加班,通宵熬夜可能已成为习惯,年轻人喜欢靠咖啡「续命」,一天好几杯咖啡下肚来提起自己的精神。殊不知,国外的研究表明,长期高压环境下,饮用咖啡过多,会增加心血管疾病的风险。所以凡事咱要追求个度才是真!