卵巢储备低下（DOR）指卵巢内卵母细胞的数量减少和质量下降，约10%的女性可因各种原因而导致卵巢储备减少。而40岁以上的女性DOR发生率约50%。DOR与不孕、复发性流产及辅助生育结局不佳密切相关。

卵巢储备低下（DOR）近年来在生殖门诊越来越常见，在试管婴儿助孕的女性中比例也越来越高。很多患者都是在不知不觉中错过了卵巢“活力四射”的时光。

如果女性朋友们发现月经不好、不孕、盆腔手术前、或家族中有提早绝经的亲属，都建议先到生殖中心来做一个卵巢储备的检查，如果卵巢储备充裕，就按既定计划，放心安排生育的时间，如果指标提示DOR，就千万不要再傻傻地避孕了。

规律作息，尽量少熬夜；健康饮食、粗细搭配，适当补充钙剂及维生素D。

女性超重、肥胖、和体重过轻均与生育力降低有关，所以要适当锻炼，把体重控制在合理范围。

避免生殖毒性物质的接触，如吸烟、毒品、某些药物等。

面对生育和社会的压力，许多DOR女性都会不由自主地感到焦虑，甚至有点抑郁，千万不要丧失信心，一定要保持乐观积极的心态，必要时可以寻求心理咨询。处于DOR早期阶段的年轻患者，若干预及时，仍能获得较好的妊娠结局。

对于已经诊断了DOR的女性朋友，如果年龄在35岁以下，积极试孕超过12个月未成功怀孕；年龄在35岁以上，积极试孕达6个月仍未成功怀孕，建议咨询医生，可选择试管婴儿助孕。