美国试管婴儿CCRH教你缓解耻骨联合疼痛症的方法

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美国试管婴儿CCRH教你缓解耻骨联合疼痛症的方法

作者：麦肯锡健康来源：本站编辑时间：2020-03-31 18:20:54 阅读：1620

耻骨联合疼痛是怎样被诊断的？
美国CCRH Eliran Mor医学博士认为：现在越来越多的全科医生、产科医生和助产士都在了解耻骨联合疼痛。
医生根据你对症状的表述，为你进行一系列耻骨关节稳定性、移动程度和疼痛程度的检查，然后做出诊断。在接受医生检查时，你会感到在耻骨联合处有明显的压痛感。

  怎样治疗耻骨联合疼痛?
  美国CCRH Eliran Mor医学博士认为：使用骨盆支撑带固定耻骨联合，减少活动时移位，经常可以迅速缓解骨盆疼痛。你可能需要接受髋部、背部或骨盆的理疗，来矫正潜在的运动功能障碍。
  锻炼，尤其是腹肌和骨盆底肌肉的锻炼，这也是预防的一个重要部分，它的目的是增强骨盆和背部的稳定性。（但如果你患上耻骨联合分离，就很难再锻炼了。只有在治疗严重的耻骨联合分离时，才会需要动手术，而且手术经常不是很成功。
　　美国CCRH Eliran Mor医学博士：去医院就诊你的主治医生还会给你一些建议，帮助你减轻日常活动中的疼痛，并且使生产更顺利地进行。
  美国CCRH Eliran Mor医学博士教你缓解耻骨联合疼痛的自助方法：
  不要强忍疼痛。如果某些动作让你感觉疼痛，可能的话，尽量避免这些动作。如果你让这种疼痛恶化下去，可能需要很长时间才能恢复。
  经常做小幅度的动作。因为你在做一些动作的时候，可能不会马上感觉到它的后果，但等到晚一点或睡觉的时候，你就会有感觉了。
  经常坐下来休息，坐下时，尽可能直立后背，并给后背一个很好的支撑。
  避免提举或推重物（超市的购物车可能会让你特别疼痛）。
  穿内裤和长裤时坐下来。不要站着抬腿穿裤子或裙子。
  爬楼梯的时候，一次迈一个台阶。先将比较有力或方便的那条腿踏上台阶，然后再迈另一条腿。上每级台阶时，都重复这个动作。
  避免使双腿持续分开的动作，比如上下汽车，或进出浴盆等。如果你必须分开双腿，一定要小心地、慢慢地移动。
  尽量避免蛙泳，采用其他泳姿游泳时，也要小心。人们经常认为游泳能起到帮助作用，因为人在水里时会比较舒服，可是当从水里出来后，疼痛就会加重。
  经常做骨盆底肌肉运动和小腹运动，能帮助缓解怀孕对骨盆造成的压力。你可以做一些安全简单的小腹运动，首先将手和膝盖着地，趴在地上，使背部与地面保持水平。
  吸气，然后，呼气时收紧骨盆底肌肉，同时，尽量向上收起肚脐。保持这种收缩姿势5～10秒钟，不要憋气，背部保持不动。运动结束时，慢慢放松肌肉。
  请参考我们在孕期背部疼痛早预防一文里提供的建议。
  耻骨联合疼痛产后能治愈吗？
  美国CCRH Eliran Mor医学博士认为：近的一项研究表明，大约60%患耻骨联合疼痛的女性生完宝宝后，仍然会有一些症状。
  多数人发现，自己的症状在分娩后会有所缓解，但也有少部分人在一年之后，仍会感到疼痛。你应该在宝宝出生后坚持理疗，并且尽可能在分娩后的初几周里找人帮你照顾宝宝。
  有些曾患过耻骨联合疼痛的女性发现，每次月经之前，都会感到疼痛，这是因为月经前你身体分泌的荷尔蒙的作用和松弛肽很相似。
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互动问答 Q&A

问
大龄失独家庭能够赠卵生育吗？
答
很多国家都有正规的供卵系统，如果自己没有适合的卵子，那么选择别人捐的卵子来培养胚胎，只要提供申请，检查条件合格就可以了。

问
试管婴儿成功率是受哪些因素的影响的？
答
试管婴儿技术发展至今，技术越来越先进越来越全面

问
关于试管婴儿促排卵那些事儿！
答
在试管婴儿周期中，若没有高质量的成熟卵子可用，自然也就谈不上试管婴儿成功，由此可见卵泡对试管婴儿好孕的重要性。那么，试管婴儿想要成功，女性的卵泡需要满足什么条件呢？哪些因素导致卵泡发育不良？1、垂体性无排卵：器质性要素、功用性要素；2、卵巢性无排卵：多囊卵巢综合症、单纯性腺发育不全综合症、性腺构成不全症、卵巢早衰、黄体化未破裂卵泡综合症；3、下丘脑性不排卵：...