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熬夜对女性的身体和生育能力伤害有多大?(4)

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2019-12-18 09:45:06 阅读:149

实验结果显示,拥有良好睡眠,对于维持脑部健康是至关重要的。
常熬夜会让人记忆力下降、反应迟钝,头痛、失眠等也都会出现,这是因为熬夜造成大脑神经“加班”,而神经疲惫的结果就是消极“怠工”,造成脑神经慢性损伤。
日本久留米大学松石丰次郎教授等研究人员对大约400名婴幼儿进行了发育与睡眠关系的长期跟踪调查,调查内容包括婴幼儿的就寝时间,以及他们在出生18个月后手脚和视线的活动情况、语言表达和认知能力等。

结果发现,习惯于22时以后就寝婴幼儿的发育较其他婴幼儿迟缓,平均晚睡1小时,其存在发育问题的风险增加大约3倍。
下丘脑分泌的生长激素主要是在夜间10时至凌晨1时分泌。在儿童熟睡后60~90分钟左右,分泌明显增加。孩子长期迟睡,必然影响生长激素的正常分泌,对身体发育不利,尤其是身高。
美国匹兹堡大学的研究者发现,女性在怀孕期间睡眠不足,会增加新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险。发表在《心身医学杂志》上的这项研究选取了约170名怀孕20周的孕妇,通过10周的观察后发现,睡眠不足会导致其免疫功能受损,发生不良妊娠的风险也增大。
如果孕妇长期熬夜会使自己生物钟颠倒,导致内分泌紊乱,影响新陈代谢,不利于胎儿生长发育。

由于怀孕期间孕妇的子宫会越来越大,逐渐压迫到下腔静脉造成下半身静脉回流不畅,易导致痔疮或是下肢和会阴部静脉曲张。经常熬夜会减少平躺睡眠时间,会使这种症状加剧也不利于胎儿健康发育。


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