女性怀孕了以后，要经历各种各样的挑战，无论是来自身体上的，还是心理上的。

尤其是人在职场，压力如影随形，如果这些压力得不到化解，长期郁积在心里会对心理健康造成影响。

职场孕妈在工作过程中肯定会遇到很多不开心的事，但这些都不用放在心上。这个世界上还有什么比妈妈怀胎10月生下宝宝更值得期待和骄傲呢？

不过，虽然话是这么说，想要真的做到也不是一件容易的事。孕妈要学会化解工作中的压力，为胎宝宝创造一个健康的心理环境。

自我宣泄

压力只能疏导不能围堵，如果孕妈被工作压得喘不过气来，赶紧放下手头的工作一会儿，选择一种方式宣泄一下自己的压力。比如大声的唱歌、自我表扬和激励，等心情平定下来再继续投入工作中。

向人倾诉

孕妈实在是遇到无法解决的难题时，不如去找一个睿智的朋友，向她和盘托出问题的来龙去脉，从另外一个角度、用另一种思路来看看这个问题，也许就豁然开朗了。

借物移情

当孕妈为工作的事情感到烦闷时，不妨暂时离开工作状态。下班后约着闺蜜去购物，挑个周末去郊游，或者练练书法，陪家人吃饭聊天……这些活动都能让孕妈的脑袋换个环境，减缓压力。

要知道，不开心的情绪是可能传递给胎宝宝的，孕妈现在的情绪和状态，胎宝宝其实都非常清楚。所以，为了自己和胎宝宝的健康，孕妈要学会放下不开心的事，保持好心情。

能自然孕育的妈咪都是上帝的宠儿，但久备不孕的女性也不用太伤感，毕竟医疗高速发达的今天，并不是不可解决的。