网友提问：
我结婚2年了，虽然年龄也不是很大，但是一直怀不上也挺着急的，前段时间去医院检查，医生说我子宫内膜有些薄。因为我之前流产过两次，所以，我想问一下，这是导致我的子宫内膜薄的原因吗？我该如何改善呢？

试管婴儿专家回复：
子宫内膜在排卵期是 厚的，所以如果你的月经周期是28天，检查子宫内膜厚度应该从来月经的第8天、第10天、第12天和第14天做B超，如果到第14天排卵期，子宫内膜厚度还达不到7mm，就说明你的子宫内膜偏薄。

在临床上，子宫内膜造成的不孕不育很多，比如子宫内膜炎、子宫内膜增厚、子宫内膜薄、子宫内膜病变、子宫内膜异位症等。

正常的子宫内膜厚度为8-10mm，这个厚度是临床上认为 合适怀孕的。过薄和过厚都是容易影响受精卵的着床。
人工流产是子宫内膜薄的 主要因素。
内分泌严重失调是另一因素。

子宫内膜很重要吗？

子宫内膜是子宫内壁的一层膜，也是受精卵进行着床的地方。如果子宫内膜生病了，太薄或者太厚，都容易导致不孕症的发生。

这就好比是一片土壤（子宫内膜）和一粒种子（受精卵），土壤过于贫瘠（子宫内膜薄），或土壤过于肥沃（子宫内膜增厚）都是不利于种子很好的发芽成长(受精卵着床)的。

当受精卵无法顺利着床，自然而然就出现不孕。子宫的重要性就不言而喻了。

子宫内膜薄除了及时的去医院进行专门的诊治之外，更要注意日常的保健。
精神方面：在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。
生理方面：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
运动方面：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的 好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
饮食方面：宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。