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造娃不是妻子一个人的事,男人也要陪伴哦!

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2019-11-06 01:25:42 阅读:256

为了能够达到成功孕育下一代的目标,很多年轻的,不再年轻的夫妇们,付出了很多的努力。这个努力不仅仅是我们女性在做,身为队友的老公,也是必须参与其中。
不然我们都在苦哈哈地吃叶酸锻炼,他们在一边玩着电脑打游戏,一边喝可乐一遍抽烟,你肯定会有:
生什么娃,造什么人,看我先把这臭男人踹出宇宙去再说! 

对于老婆们的一些要求,很多男性朋友那是表面上看起来积极配合,背地里内心敢怒不敢言,只能私底下跟好兄弟在微信上偷偷吐槽两句:
比如,本来整天最爱好宅在家,打游戏的宅男老公,被老婆拉着一起,每天来个跑步五公里,两口子一起累成狗……你说你不是想运动吗?直接床上运动不阔以嘛?
本来刚买的新内裤,结果被老婆看了科普之后,认为「太紧了」不够健康,赶紧扔掉买个加大号的……你说你整天唠叨自己勤俭持家,这不是浪费银子嘛?
这边一打算怀孕,那边就赶紧买来了各种保健品,什么维生素ABCDE,什么男性专用的叶酸片,什么钙片铁片和锌片,花了大把银子不说,还得天天一把一把,吃饭似的来吃药……你说这到底是不是花钱买了智商税? 
姐你不能老关心女性,也要帮我们解答一下困惑啊!
那么这些努力,到底是真的有用,还是根本就是无用功,甚至是一不小心交了智商税呢?
好吧,那麦肯锡健康今天咱们就来为男性朋友们的健康来学习一波,女性朋友们莫嫌弃,不管你是已婚还是单身,将来这些知识都可能用得着哈!
首先,关于准备怀孕的时候,加强运动,坚持锻炼,这个确实是有好处的。
男士们大多缺乏锻炼,饮食习惯不够健康,当迎接新生命提上日程,准爸爸也需要做好配合。
不喜欢吃蔬菜水果的准爸爸和准妈妈一起调整膳食结构,营养均衡补充多种维生素和矿物质,一起控制好自己的体重,一起运动。
根据我国最新版的2016《中国居民膳食指南》推荐,备孕期合理选择运动方式,建议每天累计相当于步行6000步以上的身体活动,或者进行30分钟的中等强度运动,比如慢跑,游泳,快走等等,不仅能够帮助提高身体素质,有助于好孕!
夫妻搭配,运动不累,增进夫妻感情,可不只有床上运动这么个方法哦~


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