冬天到了，兄弟姐妹们围上一桌打火锅，不仅热气腾腾、热闹非凡，而且还满足了大家不同的口味，想吃辣的、吃素的、吃荤的，都一应俱全。

火锅文化在中国是由来已久，吃火锅在寒冬季节更是暖身的 佳首选。那么备孕期间能吃火锅吗？

备孕期间是可以吃火锅的，但是 好在家里吃，干净又卫生。

在选择火锅材料时，不论是肉类还是蔬菜，首先 重要的是新鲜。

吃火锅是多种食物一齐吃，搭配得当才能保证健康。

火锅里煮什么能养卵

羊牛肉

牛羊肉温补气血，并能借温热力量推行气血流通，暖宫散寒，让气血在冬天畅流。

寒冬腊月里，用阳热的气血与能量慢慢浇灌卵巢，在开春就能收获健康饱满的好卵子！

蛋类不能少

通过火锅的方式吃肉吃蛋，让食物中的元气化作体内的涓涓细流，流通周身，汇聚卵巢，养出饱满卵子~

选择萝卜、山药当素菜

在中药膳食中，山药能同时兼补肺脾肾三脏，补养气血的同时，更对与卵巢妇科息息相关的肾有直接的补益作用。

在火锅汤中小火炖煮，逐渐黏软可口，汤汁更能渗透进去，调养补卵的同时更多一份美味。

吃火锅注意事项

吃火锅千万不可心急，从火锅中取出的食物要量小，并等降温后入口为宜。应做到“宁舍三鲜，不要太烫”。

一定要涮熟再吃。同时，还要看肉片上有无白色、米粒状物质，如有，可能是囊虫卵。

冬季养卵正当时，除了吃与动，生活作息不能忘，保证睡眠，规律饮食才能全面养出圆润饱满的好卵子。

火锅混炖杂烩，却能一次将各类养卵荤素食材煮在一起，不是中药胜似中药，以美味调补，吃出畅爽。但火锅虽好，可不要贪吃哟~