孕妈们到了孕晚期的时候，压力会增大，有些孕妈也会变得特别紧张。

但是到了孕晚期还是要更加注意自己身体、心情以及胎儿各方面的事情，以免给自己和宝宝带来不必要的麻烦。
尤其是到了预产期的时候就更要加倍注意自己的身体变化，孕妈们要尽量避免这3个禁区，这些禁区都会对自己和胎儿造成负面影响。
如果不注意避免的话，假性宫缩就会频繁来临，造成胎儿早产的风险也会加大。

其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。
临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。
在妊娠36至38周，子宫肌层处于不敏感的状态，较少发生子宫收缩的情况，在此过渡期后，子宫的不应期终止，完成一系列生理变化，为临产准备。
那么假性宫缩和真的宫缩有哪些差别呢?
宫缩持续的时间和频率会有所不同

真性宫缩有固定的时间间隔，伴随时间的变化，间隔会越来越小，每次宫缩的持续时间大概在30至70秒，宫缩的强度稳定增加。
很多孕妈发生真性宫缩的同时还伴有见红、破水等症状。假性宫缩就没有什么规律，间隔时间不会越来越小，并且宫缩程度不如真性宫缩剧烈，一般会越来越弱，不会越来越强。
疼痛部位不同
真性宫缩和假性宫缩 明显的区别在于发生疼痛的部位不同。

真性宫缩刚开始是从后背开始疼的，并且伴有见红、破水等其他症状。

但是假性宫缩的疼痛部位仅仅是在腹部前方，而且没有其他症状发生。
身体劳累会给人造成很大的压力，如果再加上精神疲劳的话，从而会引发各种问题。

很多孕妈们在孕期都会在心理上有很大的压力，尤其是到了孕晚期，孕妈们会有紧张感、恐惧感等心理压力。

如果孕妈的情绪很不稳定，经常会发脾气，情绪波动大的话，身体就会分泌很多的肾上腺素。
这种肾上腺素会通过胎盘影响到胎儿，从而会导致孕妈们出现宫缩的现象。
有些孕妈会觉得自己并不是很“脆弱”，觉得自己并不能因为怀孕而这不能做那不能碰。

这样的孕妈自己去超市买东西、在家做家务都自己做。
因为在做这些家务活的时候，孕妈难免会弯下身子或者腹部会用力，这些都有可能会伤害到胎儿。
如果孕妈提的东西过重的话，孕妈的子宫是可能会发生移位的。
孕妈们到了孕晚期就要更应该在这方面注意，不能经常做家务活或者提东西、不能弯着身子，做运动也要注意力度不能过大。