卵巢是女性重要的内分泌腺体之一

其主要功能是分泌女性激素和产生卵子

想要实现怀孕的愿望

女性在日常生活中

要多注意保养卵巢

这些事情要多注意！

每年定时体检

女性卵巢功能好不好，月经往往会有提示，比如月经量有所改变，连续3-6月月经量少、闭经，或者是月经量突然增大；月经时间有所变化，连续3-6个月月经间隔少于20天或者多于40天；突然出现痛经等情况，需要及时去医院检查。

即使身体健康，也建议已婚女性每年去做一次妇科检查，将一些会导致不孕症的疾病扼杀在萌芽中。

戒烟戒酒

不少办公室工作的女性因为压力大，而选择了烟酒的陪伴。香烟中的尼古丁不仅会对女性的内分泌系统有影响，对女性的卵巢功能也有影响，酒精过量有可能导致卵巢萎缩提前衰老。因此想要卵巢功能好， 好从现在就开始戒烟戒酒。

不要相信来路不明的卵巢保健服务

现在有很多街边小店都有卵巢保健服务，实际上卵巢位于盆腔，大部分外敷的药物无法直接作用于卵巢，所以没有什么保养效果。

而许多小店“卵巢保养”使用的精油成分不明，贸然使用不但对卵巢功能没好处，还有可能导致反作用，导致内分泌失调闭经等症状。

注重饮食调理

保养卵巢需要增加蛋白质的设计量，每天应当喝一杯牛奶，吃1-2个鸡蛋，同时每天要保证吃一些瘦肉。

多吃时令水果蔬菜，新鲜蔬菜每日一斤左右，如西蓝花、菠菜、油菜等，也需要摄入一些水果，但不要超过一斤，比如橘子、蓝莓、橙子、奇异果。每天坚持吃坚果、如核桃、杏仁、花生等干果。

及时调节情绪

现在人们的生活压力很大，而压力所产生的焦虑从而影响正常排卵。因此女性朋友要适当放松心情，如多接触大自然、听轻音乐、多参加活动、与亲朋好友倾诉，舒缓紧张焦虑情绪可有效保证你的好“孕”。

女性想要卵巢功能好，除了日常生活中多注意，还需要多注意个人卫生，有计划的备孕避免流产。卵巢储备功能一旦开始下降，女性就要抓紧制定要娃的计划，避免想生娃的时候，没有卵子可用。