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提前准备这些事,让你的试管婴儿之路省时又省力

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2019-11-06 01:25:42 阅读:77

如果你一次又一次地尝试怀孕却没有成功,你可能会觉得IVF将是你唯一的选择。虽然IVF可以帮助你怀孕,但你可能要经历不止一个周期,这会导致情感和金钱上的双重负担。

事实上,根据Prosper Marketplace的一项调查,大约60%的女性会担忧她们会在IVF这趟旅行中花费大量的精力和财力。

所以,在你寻求生育专家的帮助之前,熟悉以下几件事,能够帮助你在试管旅程中节省更多的时间和精力。

多达一半的不孕症是由于男性因素造成的,然而许多男性却没有意识到这一点。事实上,根据最近发表在《人类生殖》杂志上的一项研究,男性只能识别出影响他们生育能力的51%的风险因素。

如果你怀孕有困难,应该先让你的另一半去做一个精液分析。精液分析不仅要看精子的数量,还要看精子的体积、活力和形状——所有这些都会影响怀孕。

说到健康,你应该排除多囊卵巢综合征(PCOS)、子宫肌瘤、子宫内膜异位症和雌激素过多等疾病,这是影响怀孕的女性常见症状,纽约自然疗法专家、《自然疗法生育》(The Naturopathic Approach to Fertility)一书的作者朱莉莎·埃尔南德斯(Julissa Hernandez)说道。

然而,“如果你经期正常,排卵顺利,男方精子也是健康的,那么可以咨询医生问一下你是否需要做一个子宫输卵管造影(HSG)测试,看一下子宫腔里是否有息肉或肌瘤,输卵管是否通畅

一些研究表明,HSG甚至可能在术后三个月内就能略微提高生育能力。

你的美国试管婴儿医生也可以给你开一些生育药物来刺激排卵。

备孕期间你应该健康饮食,锻炼,减肥,戒烟和限制饮酒。你还应该每天服用含有400微克叶酸的产前维生素来预防神经管缺陷,这种缺陷可能在你的确认怀孕之前就出现了。

记录经期。

使用手机上的日历或下载一个app来跟踪你的月经周期和时间。然后,在月经第一天后10天,开始使用排卵预测试剂来确定你什么时候排卵。

合理安排性生活。

有些人可能认为性生活次数越多,怀孕的机会就越大,实际这是错的。等你的排卵预测试剂结果是阳性的时候再开始性生活,怀孕的几率才会增加。

放松心态。

在怀孕的时候,你和你伴侣的情绪健康也很重要。

埃尔南德斯说,如果你有尚未解决的问题,对你的伴侣或其他人所发生的事情心怀怨恨,或者有恐惧、愤怒或怨恨,这些都会影响你怀孕的能力。

虽然你和你的伴侣可能都想要一个孩子,会焦虑,会彷徨,但是请一定不要让备孕影响你们的关系。伴侣之间一定要有亲密的关系,这样才能传递给婴儿,而婴儿也是从爱中孕育出来的——真正的、纯粹的爱。

多吃蔬菜水果

购买对精子有益的润滑油。

发表在《生育与不育》(Fertility and Sterility)杂志上的一项研究发现,润滑剂可以让人兴奋起来,让性爱变得更舒适,但要仔细阅读标签,因为有些润滑剂会影响精子活力,影响你的几率。所以在购买润滑剂的时候,应该找一个特别声明它对精子有益的。

减少或不喝咖啡。

根据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的一项研究,如果女性和伴侣在怀孕前几周每天喝超过两杯含咖啡因的饮料,她们流产的可能性更大。

缓解压力。

你找一些健康的方法来减轻你的压力——例如瑜伽课,冥想或者做一些你喜欢的事情。

要有耐心。

一旦你排除了所有可能阻止你怀孕的问题,那么你可以试着放松下来,慢慢尝试怀孕。良好的心态对帮助生育有潜移默化的影响。


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