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别再羡慕姚明女儿的身高了?医生:教你4招,帮孩子突破遗传身高

作者:麦肯锡健康 来源:本站编辑 时间:2019-11-06 01:25:42 阅读:426

前段时间,在姚基金慈善赛上,姚明的女儿姚沁蕾也亮相了,因为父母的天赋和基因所致,姚沁蕾不管是身高基因还是篮球运动基因都很明显,后来,姚沁蕾也顺利拿到了6分。

姚明身高是2米26,而妻子身高1米90,从姚沁蕾出席活动的视频和照片看,网友均猜测其身高已达到了1米7,正常情况下,这个年龄的女孩身高范围应在125.7-138.7CM左右,而姚沁蕾却明显高出同龄孩子一大截。

有成年网友直呼:“这基因也太逆天了!我用了20几年的时间,长的还不如别人9年的身高!”

在民间,一直有“龙生龙,凤生凤”的说法,在孩子的身高上就很能体现出来,爸妈基因的遗传看似是影响孩子身高的关键因素,但是,儿科医生提醒:除了受爸妈遗传基因影响外,学会下面这4招,孩子也能突破遗传身高!


1、营养是否缺乏


据全国营养调查结果显示,我们国家的孩子很多都缺乏核心营养,比如赖氨酸、钙、锌等营养物质,这些营养摄入的不足,就会影响孩子最终身高。


像赖氨酸能促进生长激素的分泌,能刺激骨细胞的活性,而锌会阻碍孩子正常的生长发育,钙更是直接影响骨骼的生长!


在孩子身高增长的高峰期——3岁内的婴幼儿时期,此时孩子的身高主要受营养影响,家长务必要加强孩子的营养,均衡孩子的饮食,让孩子多喝牛奶、多吃些富含钙的饮食,帮助孩子尽量长高。


2、睡眠是否充足


孩子在熟睡时,脑垂体会大量的分泌出生长激素,这也是促进孩子身高增长的一种重要方式,因此,家长要尽量帮助孩子养成规律的作息习惯,给孩子营造一个好的睡眠环境,睡前也别让孩子吃太饱,保证孩子的睡眠质量。


3、适宜的运动


有些家长比较宅,不喜欢外出,带孩子时便也常常让孩子窝在家里,这对孩子的健康发育是很不好的。


孩子要经常运动锻炼,才能促进血液的加速循环,促进骨骼生长,也能增加骨细胞的血液供给,另外,孩子时常在户外活动,经阳光直射后还能促进钙的吸收,这些都有助于孩子长高。


4、保持温馨和睦的家庭氛围


在国外,曾有研究团队发现,在经常吵闹冲突的家庭环境里成长的孩子,其生长发育要比普通孩子缓慢很多。


家庭氛围不好,孩子生活太过压抑会导致体内出现激素障碍,从而阻碍生长发育的正常发展,因此,家长平时要多关心和爱护孩子,给孩子一个温馨的家庭氛围。


尽管现在的生活水平在日益提高,很多孩子按理来说不缺乏营养了,但是有不少孩子的个头就是不高。


而孩子长不高有的是因为发育晚,还有就是矮小症,家长需尽早辨别孩子是哪种原因,如果矮小症患儿,在进行针对性治疗后孩子个头会往上再窜上不少,家长别轻易认定孩子“晚长”,而耽误孩子最后长高的时机。



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