成年男性每天会有成百上千万个精子生成，但这些“小蝌蚪”健康很容易受到外部因素干扰。精子需要75天才能生长成熟，受到伤害就会影响男性生育力。以下危害精子健康的8个因素，准备做爸爸的男性一定要注意。

1.泡澡。睾丸需要比身体其他部位温度低才能工作，高温会影响精子数量和活性。睾丸温度超过36.7摄氏度时，精子会中止，精子受到的影响会持续数月。研究显示，在按摩浴缸或热水浴池中泡澡30分钟，会短暂减少精子生成数量。
2.高烧。研究表明，男性发高烧，精子浓度降低35%。
3.笔记本电脑。笔记本电脑运行时，内部 高温度可达70多摄氏度，长时间将笔记本电脑放在双腿上工作，会让阴囊温度升高近3摄氏度，导致精子数量减少。
4.紧身内裤。内裤越紧，不利于精子生成。当阴囊被紧紧包裹在狭窄空间里，缺乏空气流通，温度升高，有碍精子生成。
5.静脉曲张。精索静脉曲张会导致睾丸局部温度升高，血管活性增加，影响睾丸生精功能。
6.手机。研究发现，每天使用手机超过4小时的男性，精子数量明显下降，活性形态也明显变差。
7.肥胖。世界卫生组织的一项研究发现，与体重正常的人相比，肥胖男性的睾丸功能下降，且精子数量明显减少。
8.聚会。聚会免不了大量吸烟和喝酒，损害生殖功能和性功能。酗酒会影响精子质量、精子生成，吸烟损害精子游动性，损害精子DNA，还会增大勃起障碍风险。

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