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早春助好孕几大关键帮你成功怀孕

来源:时间:2019-05-16 10:22:08在线咨询医生
你知道吗?春天是最容易受孕的季节!!研究指出,在冬末初春,一个身体健康的男性,每毫升精液中的精子数可达到7000万,大约5%的精子快速游动,是最好受孕的时机。
从冬季开始精子数量逐渐增多,游动速度逐渐加快,畸形精子变少,精子越变越好。一直到春季后期,精子质量才开始逐步下降。 
运动
每周锻炼3次每次20min,可以因个人爱好进行选择,如跑步、爬山、太极拳、球类、游泳等,运动强度因人而宜,但至少要保证每周不少于三次,每次不低于20分钟。
气温不超过25度
居室内20度最适合生育 ,据统计,每个人在居室内逗留的时间,基本都是超过8个小时的。因此,未准妈咪如果想要在春季怀上一个羊宝宝,为了对付潮湿干冷的天气,孕妈们可以使用空调暖气或者暖风机,把居室内的温度控制在20℃左右最好。这样的室温有助于刺激排卵或产生大量的精子,而当气温超过25摄氏度时,会抑制受孕。
找出你的排卵期
一般情况下,怀孕的机率最高的是在排卵前1-2天发生性爱。如果你的周期为28天,计算排卵在14天,你就可以在12~14天左右(基础体温升高时)且发生蛋白状子宫颈液体时(12天及14天)进行性交。另外若是男性为精虫数偏低者,性交应为做一天休息一天的方式进行,以增加受孕机率。 助妳好孕-最佳受孕时间,提升怀孕机率!
排卵期行房
基础体温指的是机体处于静息状态下的体温。具有正常卵巢功能的生育年龄妇女基础体温呈特征性变化。在月经后及卵泡期基础体温比较低(36.6摄氏度以下),排卵后体温上升0.3~0.5度一直持续到月经前体温又再次回落。将月经周期每日测得的基础体温画成连线则呈双向曲线;若无排卵则基础体温无上升改变而呈单向曲线。正常排卵女性,体温升高应该持续12~14天。
养好妳的卵子
维持健康的卵子质量是怀孕的基础之一,关系着受精和着床是否会顺利发生。虽然年龄对于卵子质量影响甚大,但研究显示,透过饮食、运动及营养补充来养卵,还是能够有效改善卵子质量。
多运动养卵运动如跑步、瑜珈、有氧舞蹈等等,能增加身体中的血液循环,并使血液中含氧量增加,帮助改善卵巢的血液循环。 
平衡荷尔蒙由于卵子的生成依靠的是体内FSH与LH相互作用,如果体内荷尔蒙不平衡,可能导致不排卵,或是经期不正常导致不易受孕。 
摄取养卵食物 
补充养卵维他命-肌醇、叶酸
助孕按摩
帮老公调养精子
当精虫数量、活动力都够优的时候,就能大大提升受孕机率。
生活作息正常、少熬夜、少压力;适量运动、不抽烟、不喝酒。
避免长期处于高温场所;穿着宽松、透气的裤子;坐立时勿跷脚;沐浴时可用冷水冲洗局部降温。
可多摄取维生素C、E、含锌量高的食物(牛奶、生蚝、秘鲁草药MACA马卡及其它海鲜类食物)。 
可服用含高单位的维他命C、E、Zn(锌)、南瓜子油等综合配方,可依医师建议吃1至3个月左右。
孕龄男性准爸爸专用玛卡MACA助孕为他命, 秘鲁玛卡MACA 主要有效成分 isothiocyanates、benzyl thiocyanate 及 p-methoxybenzylisothiocyanate. 这些成分都是具有促进生殖能力的天然营养素。

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