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准备要孩子的你不能忽视贫血问题

来源:时间:2019-03-16 16:53:47在线咨询医生
知道自己贫血,并且知道来由我也从来没改过,同事们有的时候说我脸色不好,当我告诉他们我贫血的时候他们普遍会说你那么胖还贫血,骗谁呢~
长此以往我也不在强调这个问题,然后平时就吃点阿胶、鹿胎膏啥的吊着,事态严重是从我今年的辅助生殖治疗开始,7月份流产以后我的血红蛋白始终在8克左右上不来,从此每个月的月经如瀑布一般,那段时间忙着职称考试,压力很大,一天基本一顿饭,加上后来每天来回奔波于医院和单位,有时候晚上七点多才能吃上早饭,所以身体情况急转直下。总有胸闷和窒息感,这才逼迫我正视这个问题,开始了每天一包铁酸亚铁注射液的治疗。
经过这一段时间的治疗,目前红细胞和血红蛋白指标正常了,贮存铁也正常了,但是总铁结合力等其他指标还有一些问题,不过慢慢的就好了,我在这里要把我平时的饮食和大家分享一下,这可是营养科医生给的哦~
早餐:鸡蛋一个,牛奶一盒(我喝脱脂),主食粗粮一两,蔬菜一碗(绿的都行,水煮放点低盐酱油调味)饭后一小时爱乐维一片
11点加餐水果一个
午餐:主食2两,粗粮,动物肝脏(一周两次2两)或者瘦肉3两,水煮菜往饱了吃。
16:00加餐水果或者酸奶一个
晚餐:主食0.5两,水煮菜吃饱。
我都是用大铁锅会生锈的那种做饭,会吃很多的菜,不喝茶、咖啡等其他饮料。

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