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美国试管婴儿之吃什么有利于卵巢

来源:时间:2019-02-21 10:09:11在线咨询医生
对卵巢的呵护要从饮食做起,下面为大家介绍一些能够养护卵巢的食物:
子宫和卵巢可是女性身上生殖器官最为重要的部分了,如果子宫和卵巢保养得不好,女性朋友很容易衰老并且出现各种各样的问题。那么吃什么可以保养子宫卵巢呢。
首选一点是要合理膳食,规律生活,不要熬夜,晚上十点前上床休息。女性注意一定不要熬夜,经常熬夜会导致卵巢功能衰退甚至出现月经不调的情况,所以姐妹们最好晚上十点之前就上床休息。
多吃些五谷杂粮,其中豆制品最好,每天早晚一杯热豆浆保养卵巢效果不错的。 最好可以自己在家榨豆浆,现在市场上很多豆浆都是用调味剂调制出来的,自己炸豆浆安全还健康,还可以适当加些黑豆,红枣等其他自己喜欢的食物。
可以适当吃些木瓜炖雪蛤,是很好的保养子宫和卵巢的食物,一般冷饮店或者饭店可以吃到,但是非常昂贵,姐妹们完全可以自己在家做,在网上就可以买到林蛙干,自己剥林蛙油,然后自己做木瓜炖雪蛤,一周吃一次就够了,一次也就是十几元钱,如果常年坚持,会美容养颜,延缓衰老。
气血不足,卵巢则失之所养,就容易出现月经不调,肤色暗淡等等问题。那么,保养卵巢吃什么食物?来看看冬天保养卵巢吃什么最好吧。
胡萝卜:  研究发现每星期平均吃5次胡萝卜的女性得卵巢癌的机率要比不常吃的女性减少一半。
茄子:紫色的茄子中含有一种叫维生素P的物质,其可提高微血管的弹性。
黄瓜:黄瓜不仅具有美容的作用,同时黄瓜中的一种叫“丙醇二酸”的物质还具有抑制体内糖类转化成脂肪的作用,对调节整个代谢系统具有很大的帮助。
香菇: 香菇可帮助降低胆固醇,甘油三酯,促进胃肠蠕动,防止便秘等作用。
除了以上食材外,再介绍几种食补大餐:
枸杞红枣乌鸡汤  枸杞40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只。乌鸡处理干净,用沸水滚5分钟,捞起,用水洗净,枸杞和红枣洗干净,生姜去皮切好,材料入砂锅加水大火煮沸,小火煮至熟软。
作用:补血养颜,益精明目。有较好的滋补效果,增加卵巢活力,保持年轻。
三红补血汤  红豆100克,红枣20颗,花生适量,枸杞20粒。红豆用清水泡4小时,红枣洗干净,一起放到砂锅里开始煮,煮沸后放枸杞大火继续煮至材料熟软。
作用:补血气,健脾胃,充盈气血,滋养卵巢。
红枣莲子猪蹄汤  红枣,莲子,花生各150克,猪蹄3个。猪蹄去毛,洗干净,莲子用水泡3小时,材料放到锅里,加水煮沸,再转小火煮至熟软。
作用:补气养血,富含胶原蛋白,可以美容除皱,滋补卵巢,抗衰老。

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