多囊性卵巢想喝饮料怎么办，告诉你几个佳饮品！

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多囊性卵巢想喝饮料怎么办，告诉你几个佳饮品！

作者：麦肯锡健康来源：本站编辑时间：2020-03-31 18:26:05 阅读：1574

多囊性卵巢综合征的女性朋友们都想要问：「多囊怎么改善？」，很多妇科医生一定告诉你：饮食和运动是多囊重要的辅助治疗，不要吃太油太甜，当然喝饮料也一定是禁忌。

但是你知道吗，多囊其实可以喝咖啡，还有一些饮品是对病情有益的！是不是看到朋友人手一杯饮料而感到羡慕，厌倦每天只喝水的没滋没味生活？
小麦就来为姐妹们整理出6个多囊性卵巢的佳饮品，请笑纳！
咖啡
适量摄取咖啡对于女性族群有许多好处，咖啡中的钾和镁，可以影响人体内糖类的转换，促进新陈代谢，减低罹患第二型糖尿病的机率，以及降低胰岛素阻抗。
咖啡所含的酚类化合物、抗氧化剂、木酚素有助于增加葡萄糖代谢和胰岛素敏感性，进而减少雄激素的分泌。建议以黑咖啡为主不要加糖，而且一天不超过两杯。
豆浆
黄豆含有丰富的植物性雌激素「大豆异黄酮」，能帮助改善荷尔蒙失调，可让多囊性卵巢症候群患者的荷尔蒙分泌趋于平衡，有助预防心脏病、第二型糖尿病。
每天可适量喝300~500c.c的豆浆，但多囊性卵巢症患者因为容易有胰岛素阻抗、血糖过高问题，建议喝无糖或低糖豆浆。
苹果醋
苹果醋可以减缓食用淀粉类食物后引起的血糖上升，具有增加胰岛素敏感性、促进消化（促进胃酸分泌）、加速脂肪代谢等功效。对多囊症状缓解有一定的帮助。
将1至2汤匙的苹果醋与一杯白开水搅匀，随餐食用即可。需特别注意的是，肠胃功能较不好的人应尽量避免空腹喝醋，可于饭后一小时再饮用。
薄荷茶
喝薄荷茶能有效降低多囊患者体内雄激素水平，有个研究找来42名自愿者参与随机对照试验，其中一组连续一个月每日饮用两次薄荷茶，另一组喝安慰剂的草本茶，进行比较结果发现，喝薄荷茶血液中游离及总睾丸酮有着显著的降低。
薄荷茶能有效控制患者体内雄性激素水平，并能抑制体毛生长，可以改善多囊性卵巢患者的多毛现象。
红酒
红酒内含有的天然合成物白藜芦醇，白藜芦醇能舒缓女性体内激素失衡的情况，具有抗发炎、抗氧化的功能。
研究显示，白藜芦醇确实能够促进组织细胞对胰岛素的利用率、进而降低多囊患者罹患代谢疾病的风险。建议每日不可饮用超过1杯，需小心控制酒精摄取量，绝对不可过量。
绿色果蔬汁
好莱坞女星流行的健康减重饮品--绿色果蔬汁，在原始果汁的基础上加入了绿色蔬菜，具有丰富的膳食纤维。
可选择多囊患者所需的营养食材，蔬菜、水果、坚果类，再搭配上优质蛋白质来源的牛奶、优格、优酪乳、豆浆等，打成一杯营养丰富又健康的活力饮品。视个人口味，还可以添加奇亚籽、亚麻籽等；更能增添饱足感。
食材：低脂牛奶240ml、优格一碗、菠菜一碗、柳丁半颗、综合坚果一汤匙、适量奇亚籽等。
作法：将所有食材放入果汁机搅打即可。
嘿嘿，是不是看完了就能放心了？那就赶快去品尝美味饮品吧，不必担心多囊卵巢综合症的影响啦！

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互动问答 Q&A

问
大龄失独家庭能够赠卵生育吗？
答
很多国家都有正规的供卵系统，如果自己没有适合的卵子，那么选择别人捐的卵子来培养胚胎，只要提供申请，检查条件合格就可以了。

问
试管婴儿成功率是受哪些因素的影响的？
答
试管婴儿技术发展至今，技术越来越先进越来越全面

问
关于试管婴儿促排卵那些事儿！
答
在试管婴儿周期中，若没有高质量的成熟卵子可用，自然也就谈不上试管婴儿成功，由此可见卵泡对试管婴儿好孕的重要性。那么，试管婴儿想要成功，女性的卵泡需要满足什么条件呢？哪些因素导致卵泡发育不良？1、垂体性无排卵：器质性要素、功用性要素；2、卵巢性无排卵：多囊卵巢综合症、单纯性腺发育不全综合症、性腺构成不全症、卵巢早衰、黄体化未破裂卵泡综合症；3、下丘脑性不排卵：...