夏天到了：你准备好怀孕了吗？

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夏天到了：你准备好怀孕了吗？

作者：麦肯锡健康来源：本站编辑时间：2020-03-31 18:24:03 阅读：862

寒冷的冬天即将过去，春暖花开的日子即将来临，难免会发现小区里、写字楼里的大肚子的准妈妈多了起来。二胎政策解冻，加入备孕二胎的女性多了起来，那么备孕需要注意哪些？
『做好为人父母的准备』
怀孕到分娩，是幸福辛苦的过程。各种孕吐，身材的改变，肚子一天天变大以及分娩的痛苦。生育后体形恢复的艰辛，抚养宝宝的困难，都要做好心理准备去面对的。迎接自己的小宝贝，自己一定要努力成长为大人。
精卵种子质量要保证。想要怀孕，好首先远离烟酒。烟酒这两个可是名副其实破坏精子卵子质量的“大杀器”。
孕子土地要肥沃。想要怀孕的女性一定要计算好自己的BMI值。太胖或者太瘦都不利于怀孕。过于肥胖和营养不良都可能造成妊娠期风险的增高。所以不能一味的要求“吃好”“追肥”。合理的体重配合适当的锻炼才是黄金搭配。
备孕期要有一个好的饮食习惯，除了蛋白质和脂肪，一些微量元素千万不能忽视。
『补充微量元素』
叶酸是我们国家推荐的，在怀孕前就开始增补的必要维生素。它可以预防胎儿神经管畸形，一般我们建议怀孕之前三个月就开始增补叶酸，每天400mg。
怀孕七个月后，孕妇对铁的需求大大增加，非常容易发生缺铁性贫血。所以在孕前，如果存在有贫血情况的准妈妈，一定要及时纠正。多吃含铁丰富的食物，比如红色肉类，动物血和肝脏。必要时可以辅助药物治疗。贫血可能会导致胎儿宫内缺氧和生长发育受限，千万不能让娃输在起跑线上~
怀孕可不是一个人的事，准爸爸也要保证自己的精子质量。锌可以增强精子活力，提高精子质量。准爸在备孕期可以多吃些含锌丰富的食物。比如海鱼，牡蛎，贻贝，都是不错的选择。
这个也是一个非常重要的元素。碘缺乏亦会导致胎儿发育不良，甚至甲状腺功能低下。每周来一次紫菜蛋花汤，或者吃一些海带，都可以补充碘。
维生素
摄入含维生素C丰富的蔬果，要知道维生素C可是一个好助手，可以帮助铁的吸收，还可以保护皮肤，让你不管备孕还是怀孕，都可以美美哒。维生素A可以帮助宝宝大脑和视神经发育。为了保证各类维生素的充足摄入，一定要多吃蔬果，不要偏食。
『慢性病和牙周疾病』
怀孕之前，一定要注意自己是否有慢性病和牙周疾病。不要忽视牙周疾病，它可以算是一颗定时炸弹，一旦爆炸，所造成的影响不亚于产道感染。所以，预约一个口腔检查吧，在你准备怀孕的时候。
『优生检查』
必要的优生检查也不可忽视。乙肝，梅毒和艾滋，这三样目前是国家推荐的备孕期和孕期常规检查项目。一个常规的妇科白带检查可以看看是否有霉菌，滴虫或者炎症，B超可以看看盆腔内子宫和卵巢有无异常。
『优生四项』
又称TORCH.包括弓形体（TO），风疹病毒(RV),巨细胞病毒（CMV）,和单纯疱疹病毒（HSV），也是有必要做的检查之一。如果处于这些病毒的急性感染期，是不建议怀孕的。

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互动问答 Q&A

问
大龄失独家庭能够赠卵生育吗？
答
很多国家都有正规的供卵系统，如果自己没有适合的卵子，那么选择别人捐的卵子来培养胚胎，只要提供申请，检查条件合格就可以了。

问
试管婴儿成功率是受哪些因素的影响的？
答
试管婴儿技术发展至今，技术越来越先进越来越全面

问
关于试管婴儿促排卵那些事儿！
答
在试管婴儿周期中，若没有高质量的成熟卵子可用，自然也就谈不上试管婴儿成功，由此可见卵泡对试管婴儿好孕的重要性。那么，试管婴儿想要成功，女性的卵泡需要满足什么条件呢？哪些因素导致卵泡发育不良？1、垂体性无排卵：器质性要素、功用性要素；2、卵巢性无排卵：多囊卵巢综合症、单纯性腺发育不全综合症、性腺构成不全症、卵巢早衰、黄体化未破裂卵泡综合症；3、下丘脑性不排卵：...