麦肯锡健康发现：每位女性一生中要经历几十年的月经，终其一生，多多少少都听说过一个词：
       月经不调。对于很多人来说，这四个有如一颗地雷，吓得自己疑神疑鬼；当然也有心大的人，根本没有在意到这些“小问题”。
       那么，月经不调对女性到底意味着什么？又该如何对待？

       今天，麦肯锡健康美国CCRH的专家就来给大家讲讲月经不调的那些知识：

       月经不在多少，有规律就好

       有人说，月经就是卵子失恋时的眼泪。是的，卵子从离开卵巢后，在一个周期内，没有遇到精子，便会随子宫内膜脱落伴随出血从阴道内流出了。不同人每次周期的出血量和时间，也都是不同的。

       它的虽然名字叫月经，但实际上周期不一定非得一个月，关键在于要有规律。也就是说每次的间隔时间都是一样的，每次的持续时间也是一样的，每次的经量也都差不多，那就可以了。

       相当一部分月经不调，其实是“伪不调”

       比如有人觉得自己月经量太少，一个月经周期只用半包卫生巾。

       正常情况下大于 20 mL 的月经量不算少了，而一块日用卫生巾储血量大约为 10 mL，大家的习惯是一块卫生巾浸湿 1/3 或 1/2 就换掉了，所以只用半包卫生巾很正常。

       比如有人嫌自己月经周期太短，三个礼拜多就要来一次，一年要比别人多来三四次。

       然而，每个人的身体状况都是不一样的，间隔时间长短并不代表有问题。

       再比如，如果本来都是很有规律的，突然有一次月经提前了或者推后了，或者持续时间延长、缩短了。

       其实，月经受偶情绪波动、心理压力、身体疲劳、环境骤变等因素影响很大，偶尔一两次出现异常是在所难免的。一般下次月经就会恢复正常了。  

       真正的不调什么样？

       月经周期起始时间变化不定：月经周期大于 35 天，或一年内的月经次数少于 6～8 次，或月经停止时间达 3～6 个月，甚至更久。

       月经持续时间变化不定：子宫出血时间不定且较为频繁。

       经期出血量增加或减少：月经持续时间较长或月经量较多，月经频繁且无规律。

       到了这里就会有很多朋友会问月经不调的原因是什么？

       现在美国CCRH专家就来告诉你原因：

       内分泌异常

       女性体内激素出现紊乱，会扰乱正常月经周期。这也就是为什么月经不调多见于青春期和绝经期女性，另外多囊卵巢综合征这类激素紊乱的患者，也常出现月经不调。 

       慢性疾病

       慢性疾病通常会消耗身体的能量，也容易导致营养不良而发生月经推迟的情况，常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等。

       过度运动节食

       在现实生活中，很多女性为了美美美，会采取运动+节食的策略。然而没有养成科学习惯，就突然节食或加大运动量，将很容易造成内分泌的负担，引起月经不调。
       如果月经不调时间较短，那么恢复正常作息月经即可恢复正常，但对于时间比较长者，往往需要进行药物调理方可恢复正常的月经周期。

       服用某些药物

       一些药物具有副作用，常常会导致月经推迟。例如，长期服用避孕药、服用紧急避孕药、胃动力药吗叮啉、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等等。

       其他疾病

       甲亢、多囊卵巢病、子宫内膜严重疤痕（如人工流产后宫颈或宫腔黏）、子宫内膜息肉或增厚、子宫肌瘤等，都会造成月经不调。

       精神因素

       如果突然出现精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这样的情况下，往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。这时并不需要治疗，调整好情绪就可恢复。

       月经不调怎么调理？

       月经不调只是症状，先找对病因，才能对症下药。月经不调时需要做下面这些检查：

       B超，帮助诊断盆腔有无病变

       B超鉴别诊断月经不调 准确的方法。临床上有的月经不调是盆腔病变引起的，如粘膜下子宫肌瘤、子宫内膜炎、内膜息肉等，借助B超，医生可以确定病灶及严重程度，利于后续治疗。

       激素六项检查，了解内分泌情况

       激素六项分别是卵泡刺激素(FSH)、黄体生成素(LH)、雌二醇(E2 )、孕酮(P)、睾酮(T)、催乳素(PRL)。

       这六种激素水平的变化可以帮助了解卵巢及脑垂体的功能，从而诊断引起月经不调的内分泌因素。激素六项是抽血检查，检查时间在月经来潮的第2、3天为好。

       另外，宫腔镜子宫内膜病变引起的月经不调有诊断及治疗双重作用，但有无做的必要应听从医生的建议。

       月经不调在生活中如何自我调理？

       妇检要定期：每年定期进行妇科检查，关爱自己的身体情况。

       生活要规律：早睡早起、经常锻炼身体，避免熬夜、抽烟、喝洒。

       精神要愉快：保持乐观向上的状态，避免焦虑、紧张等负面情绪。

       饮食要合理：保持饮食多样性，适量补充植物雌激素，少吃油腻食物。

       所以，当你出现先月经不调的症状时，先分辨真假，再去检查找病因，然后对症下药。切不可盲目服药，自己吓自己，要不“伪不调”也被搞成真不调了。
       如果有因为月经问题导致生育困难的朋友不知道该怎么办的时候，可以来咨询麦肯锡健康来帮助你生娃。

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