虽然在现实生活中，大家谈起这个话题都会有点羞涩，但是在网络上，爸爸妈妈们都会聊一个很劲爆的话题---“生娃之后，你多久啪啪啪一次”。像上述一样吐槽的爸爸们可不在少数。

没有人能否认，在夫妻亲密关系里，性是很重要的一件事。所谓床头吵架床尾和，夫妻之间的很多矛盾，其实不用讲道理，啪一场就搞定了，但是产后，女人抱怨男人不带娃，男人抱怨女人不给啪啪啪，积怨越来越深。其实，不想啪的并不是只有你一人。

为啥“啪啪啪”的激情说没就没了？

1. 盆底肌松弛

很多妈妈因为妊娠分娩会出现盆底肌松弛，私处不像以前那么紧致了，有的还会出现“阴吹”，“噗噗噗”的声音实在是影响“性”致。甚至有的妈妈会出现脱垂、漏尿等症状，不提啪啪啪的质量，连啪啪啪的勇气都没有了。

2. 性交痛

很多产后妈妈会因为盆底肌高张导致性交疼痛。有研究表明，约42.9%的女性在性生活过程中存在不同程度的性交痛， 其中女性孕前性交痛的发生率仅为1%～38% ，而产后性交痛的发生率增至49%～83% ，初产妇产后性交痛的发生率高达70.6%。

3. 产后激素变化，“无欲无求”

激素的变化会影响妈妈们的性欲和性反应，尤其是母乳喂养的妈妈。哺乳期妈妈体内泌乳素升高，会抑制卵巢雌激素的产生，从而导致妈妈性欲低下、阴道干涩，性爱时会感到不适。还有，性生活前戏的爱抚会刺激乳汁渗出，好尴尬…

4. 生殖系统疾病

有的妈妈产后会并发阴道炎、盆腔炎、子宫内膜异位症等生殖系统疾病，性交时会出现不适。

5. 时间和精力

喂奶、换尿布、哄睡…妈妈们大部分精力都花在了宝宝身上，忙了一整天沾了枕头就想睡。更别提啪啪啪到一半的时候，遇到宝宝突然大哭这种囧事，只会更加手忙脚乱。

6. 身材走样，没有心情

很多妈妈产后大肚腩、妊娠纹影响自信心，还有腰背痛、耻骨痛时不时折磨自己，甚至有的还有产后抑郁、自杀等倾向，这些都会影响产后夫妻的和谐生活，不容小觑。

如何重燃啪啪啪的热情？

 1. 别给自己太多压力

如果你目前性欲不高、性生活质量差，这是正常的，也不用觉得愧对老公，不要把它想得太严重，只要找到了原因、重视了自己的问题，是很容易得到解决的。

 2. 尽早恢复身材

不管你有多忙，多么放心不下宝宝，请尽早进行产后康复，修复腹直肌、妊娠纹、倾斜的骨盆…好身材不仅仅是为了啪，你的老公孩子都需要一个自信有魅力的你。

3. 切忌乱用药

如果你有阴道炎、盆腔炎等，一定不要自己频繁乱用药，请至医院接受正规的治疗。同时阴道松弛、体质变差、与老公交叉感染也是炎症迁延不愈、反复发生的原因，请善待自己，抽时间锻炼身体。

4. 产后42天盆底评估

直观的数据会告诉你，你的盆底肌是松弛了还是高张了。如果是松弛，可以通过Kegel运动、阴道哑铃、电刺激等锻炼盆底肌，恢复阴道紧致，改善的不仅是性生活，更能预防尿失禁、盆腔器官脱垂等疾病的发生。